Здоровый позвоночник — основа общего здоровья женщины.
Позвоночник — главный орган опорно-двигательного аппарата человека. Он представляет собой отдельные позвонки из костной ткани, соединенные между собой межпозвоночными дисками.
Межпозвоночный диск состоит из соединительной ткани, заключённой в плотную оболочку фиброзного кольца, и играет роль амортизатора при нагрузках на позвоночник, не позволяя позвонкам соприкасаться друг с другом и механически повреждаться.
Внутри позвоночного столба находится «главная магистраль» нервных и кровеносных сосудов, которые выходят из отверстий позвоночника, пропуская нервные импульсы ко всем органам и системам организма.
Возможные нарушения позвоночника.
При некоторых обстоятельствах работа всей позвоночной системы может дать сбой, что влечет за собой:
- разрушение межпозвоночных дисков,
- истирание костной ткани позвонков
- и защемление сосудов и нервных окончаний, выходящих в месте дефекта,
- и как следствие, болевые синдромы в мышцах спины, сопровождающиеся лёгким онемением конечностей.
Нормальная жизнедеятельность в таком случае затрудняется.
Группы риска.
В группу риска в основном попадают следующие категории женщин:
- Допускающие в повседневной жизни неграмотное поднятие тяжестей, и их долгое и постоянное ношение;
- Совершающие при физических нагрузках резкие скручивающие движения;
- Обладающие лишним весом;
- Беременные женщины;
- Женщины, имеющие плохую осанку;
- Офисные работники, а так же ведущие сидячий образ жизни.
Профилактика здоровья позвоночника.
Для того, чтобы сохранить здоровье такому важному для нашего физического тела органу, как позвоночник, на физическом плане необходимо:
- Обязательно заниматься физической активностью, включающей упражнения для укрепления мышц спины и мышечной системы организма в целом;
- Больше двигаться и ходить пешком;
- Разработать индивидуальный рацион питания и не допускать набора веса, превышающего критические показатели;
- Следить за осанкой;
- Уважать себя и не браться за тяжелый физический труд, который предназначен для сильной половины человечества;
- Если все же приходится поднимать тяжести, то делать это нужно правильно, приседая и удерживая позвоночник в прямом состоянии, не допуская его сгибания;
- Заняться йогой с грамотным инструктором, за что Вам будет «благодарен» не только позвоночник, но и весь организм .
Начинать заботиться о здоровье необходимо с заботы о своём позвоночнике, как об органе, который «распределяет» это здоровье ко всем системам тела
Духовная составляющая здорового позвоночника женщины.
Чтобы быть здоровой, нужно быть счастливой! На этом можно было бы закончить, и это вся правда о здоровье. Как только у женщины случается плохое настроение, то должен зазвонить большой колокол, оповещающий об опасности.
Несчастливая женщина делает несчастной себя и всю свою семью: мужа и детей, и остальных родных, так как энергетическая сила её огромна и влиятельна.
Счастливая женщина делает счастливой себя и всю свою семью и родных, и еще полмира, т.к. энергия её тогда, как счастливое цунами закручивает в себя всех, попадающихся на пути.
Позвоночник сигналит о счастье или несчастье, и если есть хоть малейшее основание считать позвоночник не совсем здоровым, то нужно обязательно найти счастье внутри себя. Каждая женщина знает, от чего она чувствует себя счастливой, вот этого нужно больше добавить в свою жизнь.
Прислушайтесь к своему позвоночнику, он подскажет многое.
Проведите Медитацию «Освобождение спины от груза прошлого»
Помогите себе освободиться от того, что препятствует вашему счастью на Курсе сеансов для спины и позвоночника https://zentrjiva.ru/seansy-zdorovoj-spiny-pozvonochnika/
