7 Мифов о здоровье сердца.
Существует множество заблуждений, связанных со здоровьем сердца. Врачи после установления диагноза нередко вынуждены рассказывать о них пациентам.
Информация о причинах возникновения сердечно-сосудистых заболеваний полезна не только пожилым людям, но и тем, кто никогда не испытывал проблем в этой области. Есть несколько мифов, о которых нужно знать всем.
1 Миф: Можно заниматься любым видом физических нагрузок.
Самый популярный миф о том, что любая физическая нагрузка полезна.
В реальности умеренная активность – бег с трусцой, гимнастика, плавание, длительная ходьба оказывает благоприятное воздействие на сердце, в отличие от занятий, связанных с поднятием тяжестей и любой чрезмерной нагрузкой.
Чтобы укрепить работу сердца, кардионагрузки должны быть дозированными, без излишеств.
Также рекомендуется кататься на велосипеде, заниматься ходьбой и другими физическими упражнениями по 30-90 минут в день(и более, если испытывается удовольствие) до 5 дней в неделю для улучшения функционирования сердечной системы.
2 Миф: От сильного стресса сердце может перестать работать.
Работу сердца здорового человека невозможно нарушить одним испугом. В стрессовой ситуации увеличивается кровяное давление и частота пульса, но чтобы сердце вообще перестало работать, нужны определенные обстоятельства.
Например, неподготовленный к тяжелым нагрузкам человек может заработать инфаркт миокарда из-за активного выброса адреналина в кровь.
Также разрыв сердца может произойти, если сердечная мышца сильно ослаблена приступами, которые произошли в прошлом.
3 Миф: Болезни сердца поражают только мужчин.
Заблуждение о том, что прекрасная половина человечества очень редко приобретает болезни сердца, тоже популярно в народе. Статистика показывает, что от рака молочной железы женщины погибают в шесть раз реже, чем от болезней сердца.
К тому же, в отличие от мужчин, которые сразу же обращается за помощью, женщины очень долго не идут к врачу, и в итоге попадают в больницу с тяжелыми приступами, снижающими шансы на выздоровление.
Тело представительниц прекрасного пола защищено от различных недугов в молодом возрасте, до менопаузы. Но когда приходит климакс, риск заработать инфаркт у женщин, становится таким же, как и у мужчин.
Вообще, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний стоит на первом месте среди всех остальных причин, поэтому профилактика необходима для всех.
4 Миф: Проблемы с сердцем бывают исключительно у пожилых людей.
Почти все убеждены в том что молодые люди никогда не испытывают проблем с сердцем.
Это достаточно распространенное заблуждение, которое не учитывает тот факт, что различные факторы могут спровоцировать сердечный приступ даже в юном возрасте.
Врачи каждый год фиксируют увеличение количества больных с кардиологическими проблемами. На сегодняшний день 1 из 10-ти человек до 50 лет приобретает этот недуг.
Часто к проблемам приводит неправильный образ жизни, малоподвижность, употребление в пищу преимущественно фастфуда, алкоголь, курение, сильные стрессы. В запущенных случаях происходит сердечный приступ и как итог – смерть от инфаркта или инсульта.
5 Миф: Лишний вес не вредит сердцу.
Ожирение является одной из главных причин неправильной работы сердца.
Ученые выяснили, что значительное превышение нормального индекса массы тела (более 25 кг/м2) увеличивает частоту возникновения инфаркт миокарда у мужчин в возрасте 35–50 лет на 10 процентов.
Причина в том, что избыточный вес заставляет сердце работать в учащенном режиме, чтобы кровь поступала во все участки организма человека. Из-за этого сердечная мышца быстрее изнашивается.
Сегодня разработаны специальные диеты, помогающие сбросить лишний вес и нормализующих кровообращение, после которого состояние больных значительно улучшается. Одной из таких диет является «Средиземноморская диета», в которой содержится 2-3 порции овощей, 2-3 порции фруктов в день, цельнозерновые злаки, рыба 2 раза в неделю, в один из приёмов — жирная рыба.
Снижение веса на даже на 5% значительно снижает риск заболеваний сердца.
6 Миф: Алкоголь полезен для сердца.
Часто можно услышать утверждение, что красное вино благотворно влияет на сосуды. Якобы содержащиеся в вине антиоксиданты под названием полифенолы полезны для организма.
Но алкоголь в любом виде и количестве – это яд, создающий дополнительную нагрузку на сердце.
Дело в том, что пребывая в постоянном эмоциональном стрессе и не умея расслабляться, человек, принимая алкоголь просто переключает стресс с эмоционального плана на физический. Такая подмена создаёт иллюзию улучшения эмоционального состояния, но на самом деле стресс усугубляется.
Полифенолы есть также в виноградном соке, и в зеленом чае. Употреблять эти продукты гораздо безопаснее, чем разрушать тело любыми дозами алкоголя.
7 Миф: После определенного стажа курения бросать сигареты нельзя.
В сигаретах содержатся вещества, нарушающие правильную работу сердца. Табачный дым учащает пульс и вызывает болезни сосудов. Шанс заполучить инфаркт и инсульт у курящих людей в 70 раз больше.
Когда человек бросает курить, после нескольких недель все разрушительные действия табачных токсинов на организм прекращаются, и сердце начинает работать в нормальном режиме.
9.03.2017
Золотая Ната
Для любых благоприятных преобразований в теле нужно волевое усилие, чтобы преодолеть груз накопившихся собственных привычек и родовых программ. Помощь энергий для изменения жизненного импульса с разрушения на возрождение очень пригодится.
Приглашаю вас на Курс дистанционных целительных сеансов для сердца и кровеносной системы, где множество энергий будут работать на ваше здоровье https://zentrjiva.ru/kurs-dlya-serdca/
