Медитация Гассё — удивительное открытие себя.
Медитация Гассё — это состояние…
Когда впервые я соединила ладони для медитации Гассё, обучаясь Рейки, то оказалась глубоко в себе. Это было то состояние, что я долго искала, то состояние, в котором ты точно знаешь, что вот теперь ты Дома. Оказаться в центре себя очень приятно, и выходить из этого состояния не хочется, так тепло и уютно там.
Медитация Гассё. Усмирение мыслей.
Расслабьтесь, устройтесь удобно и комфортно, как вы это делаете для медитации.
Соедините руки перед грудью ладонями друг к другу.
Закройте глаза. Понаблюдайте некоторое время за своим дыханием, дыша животом в своем естественном ритме.
Сосредоточьте внимание на кончики средних пальцев рук, почувствуйте, как они касаются друг друга. Это приятное состояние само по себе и вы можете находиться в нем столько, сколько захотите. Дышите животом ровно и естественно.
Освобождайтесь от назойливых мыслей легко и просто, всего лишь нажимая кончиками средних пальцев друг на друга. Когда вы так делаете, внимание возвращается к вам, в ваш Центр.И снова и снова возвращайте внимание к средним пальцам, нажимая их кончики друг на друга, когда начинаете отвлекаться.
Медитация Гассе рекомендуется как практика для усмирения мыслей не только перед сеансами Рейки, а также как самостоятельная медитация для наработки состояния «без мыслей», состояния концентрации на нужном или состояния Здесь и Сейчас, в котором вы полностью осознаете себя и Всё Что Есть.
Для очищения ума рекомендуется медитировать в состоянии Гассе по 15-30 минут в день.
Во время медитации можно проговаривать 5 приниципов Рейки:
- Именно сегодня не гневайся;
- Именно сегодня не беспокойся;
- Именно сегодня будь благодарен;
- Именно сегодня усердно работай;
- Именно сегодня будь добр к другим.
Находясь в медитации Гассе ежедневно, вы сможете почувствовать, что вам уже намного легче находиться в потоке энергии и чувствовать себя.
Если руки устанут в, то можно опустить их на колени, держа всё также ладонями друг к другу. Дайте рукам отдохнуть, при этом внимание остается в ладонях и в кончиках средних пальцев. Когда вы почувствуете, что можно принять прежнее положение, то продолжайте медитацию, как обычно.
- Если вы медитируете для практики «без мыслей», сохраняйте также состояние Благодарности Всему Что Есть в течение всей практики.
- Если вы готовитесь к сеансу Рэйки, то можно призвать в это время свое Высшее окружение, которое будет помогать вам во время сеанса: ангелов-хранителей, Наставников, Высшее Я или тех, кому вы молитесь. По завершению сеанса, поблагодарите помощников.
***
В моем представлении, этим положением рук мы соединяем свою левую и правую половину, мужское и женское начало и оказываемся в центре себя.
А также каждый палец имеет свое значение:
- большой палец– это отец,
- указательный – мать,
- средний – это мы сами,
- безымянный – это все наши родственники,
- мизинец – весь остальной мир.
Итак, средние пальцы – это мы сами, мы соединяем левую и правую часть самих себя и мы становимся целыми, мы становимся Одним, наш ум успокаивается.
Значение рук и пальцев в буддизме.
В эзотерическом буддизме левая рука представляет луну, а правая солнце, а также каждый палец представляет один из Пяти элементов:
- большой – пустота,
- указательный – воздух,
- средний – огонь,
- безымянный – вода,
- мизинец – земля.
Каждый кончик пальца тоже имеет свои качества в эзотерическом буддизме:
- кончик большого пальца представляет проницательность,
- указательного — способность действовать,
- среднего – ощущения,
- безымянного — восприятие,
- кончик мизинца — форму.
Получается, когда мы складываем руки вместе, сходятся солнце, луна и пять элементов. Круг замыкается. Сосредоточение внимания на средних пальцах подчеркивает огненный аспект медитации, осознание сжигает элементы подсознания.
На кончики пальцев выходят многие нервы и меридианы. Меридиан, заканчивающийся в среднем пальце, это меридиан перикарда в руке (дзюэинь). Он проходит от груди вдоль внутренней поверхности руки, через запястье, ладонь и заканчивается в кончике среднего пальца.
Виды медитации Гассё.
Исходное положение всегда одинаково. Нужно расслабиться, сесть в позу для медитации, удобную для вас, руки расположить перед грудью ладонями друг к другу, закрыть глаза и сосредоточиться на кончиках средних пальцев.
Открытие сердца.
Сосредоточьте внимание на руках до тех пор, пока руки станут горячими или до тех пор, как ощутите в них энергию. Ощутив энергию в руках, на вдохе пошлите её в сердечную чакру (место в центре груди), на выдохе энергия идет из сердечной чакры в руки. Повторяйте снова столько раз, сколько захотите, или до тех пор, пока это будет приятно. Не нужно делать это механически, лучше чувствовать весь процесс и наслаждаться.
Открытие сердца – мощная медитация, увеличивающая частоту вибраций.
Открытие третьего глаза.
Считаю, что механически открывать третий глаз ни к чему, видение открывается само по мере роста сознания, но посылать туда энергию для более ясной и четкой работы этой чакры (точно так же, как и для работы всех чакр и систем организма) нужно.
Сосредоточьте внимание на руках. Ощутив в них энергию, на вдохе посылаем её через сердечный центр в третий глаз, на выдохе из третьего глаза через сердечный центр в руки. Повторяйте столько раз, пока вам приятно это чувство.
Другой вариант стимуляции третьего глаза.
Сядьте в позу для медитации и соединить ладони в позицию Гассё, но руки теперь держите не у сердечной чакры, а у третьего глаза, касаясь лба ребрами больших пальцев. Сконцентрируйте внимание и на ладонях и на дыхании одновременно.
Руки в этом непривычном положении сначала будут очень напряжены, но вскоре с практикой напряжение будет уменьшаться. Чем дольше вы сможете сохранять данную позицию, тем больший будет эффект, тело при этом должно быть полностью расслабленно.
Практикуйте Медитацию Гассе во Благо Себе и всем!
5.03.2016
Золотая Ната
Приглашаю на обучение целительству и Курсы целительных сеансов, чтобы постоянно усиливать свой энергетический потенциал и раскрывать изначальные способности. Смотрите расписание
