Медитация Гассе – удивительное открытие себя.

Медитация Гассё – это состояние…

Когда впервые я соединила ладони для медитации Гассё, обучаясь Рейки, то оказалась глубоко в себе. Это было то состояние, что я долго искала, то состояние, в котором ты точно знаешь, что вот теперь ты Дома. Оказаться в центре себя очень приятно и выходить из этого состояния не хочется, так тепло и уютно там.

Медитация Гассё. Усмирение мыслей.

Расслабьтесь, устройтесь удобно и комфортно, как вы это делаете для медитации.

Соедините руки перед грудью ладонями друг к другу.

Закройте глаза. Понаблюдайте некоторое время за своим дыханием, дыша животом в своем естественном ритме.

Сосредоточьте внимание на кончики средних пальцев рук, почувствуйте, как они касаются друг друга. Это приятное состояние само по себе и вы можете находиться в нем столько, сколько захотите. Дышите животом ровно и естественно.

Освобождайтесь от назойливых мыслей легко и просто, всего лишь нажимая кончиками средних пальцев друг на друга. Когда вы так делаете, внимание возвращается к вам, в ваш Центр.И снова и снова возвращайте внимание к средним пальцам, нажимая их кончики друг на друга, когда начинаете отвлекаться.

Медитация Гассе рекомендуется как практика для усмирения мыслей не только перед сеансами Рейки, а также как самостоятельная медитация для наработки состояния “без мыслей”, состояния концентрации на нужном или состояния Здесь и Сейчас, в котором вы полностью осознаете себя и Всё Что Есть.

Для очищения ума рекомендуется медитировать в состоянии Гассе по 15-30 минут в день.

Медитация Гассе - удивительное открытие себя.

Во время медитации можно проговаривать 5 приниципов Рейки.

Находясь в медитации Гассе ежедневно, вы сможете почувствовать, что вам уже намного легче находиться в потоке энергии и чувствовать себя.

Если руки устанут в, то можно опустить их на колени, держа всё также ладонями друг к другу. Дайте рукам отдохнуть, при этом внимание остается в ладонях и в кончиках средних пальцев. Когда вы почувствуете, что можно принять прежнее положение, то продолжайте медитацию, как обычно.

  • Если вы медитируете для практики “без мыслей”, сохраняйте также состояние Благодарности Всему Что Естьв течение всей практики.
  • Если вы готовитесь к  сеансу Рэйки, то можно призвать в это время свое Высшее окружение, которое будет помогать вам во время сеанса: ангелов-хранителей, Наставников, Высшее Я или тех, кому вы молитесь. По завершению сеанса, поблагодарите помощников.

***

В моем представлении, этим положением рук мы соединяем свою левую и правую половину, мужское и женское начало и оказываемся в центре себя. А также каждый палец имеет свое значение: большой палец– это отец, указательный – мать, средний – это мы сами, безымянный – это все наши родственники, мизинец – весь остальной мир. Итак, средние пальцы – это мы сами, мы соединяем левую и правую часть самих себя и мы становимся целыми, мы становимся Одним, наш ум успокаивается.

Медитация Гассе - удивительное открытие себя.

Значение рук и пальцев в буддизме.

В эзотерическом буддизме левая рука представляет луну, а правая  солнце, а также каждый палец представляет один из Пяти элементов:

  • большой – пустота,
  • указательный – воздух,
  • средний – огонь,
  • безымянный – вода,
  • мизинец – земля.

Каждый кончик пальца тоже имеет свои качества в эзотерическом буддизме:

  • кончик большого пальца представляет проницательность,
  • указательного –  способность действовать,
  • среднего – ощущения,
  • безымянного –   восприятие,
  • кончик мизинца – форму.

Получается, когда мы складываем руки вместе, сходятся солнце, луна и пять элементов. Круг замыкается. Сосредоточение внимания на средних пальцах подчеркивает огненный аспект медитации, осознание сжигает элементы подсознания.

На кончики пальцев выходят многие нервы и меридианы. Меридиан, заканчивающийся в среднем пальце,  это меридиан перикарда в руке (дзюэинь). Он проходит от груди вдоль внутренней поверхности руки, через запястье, ладонь и заканчивается в кончике среднего пальца.

Медитация Гассе - удивительное открытие себя.

Виды медитации Гассё.

Исходное положение всегда одинаково. Нужно расслабиться, сесть в позу для медитации, удобную для вас, руки расположить перед грудью ладонями друг к другу, закрыть глаза и сосредоточиться на кончиках средних пальцев.

Открытие сердца.

Сосредоточьте внимание на руках до тех пор, пока руки станут горячими или до тех пор, как  ощутите в них энергию. Ощутив энергию в руках, на вдохе пошлите её в сердечную чакру (место в центре груди), на выдохе энергия идет из сердечной чакры в руки. Повторяйте снова столько раз, сколько захотите, или до тех пор, пока это будет приятно. Не нужно делать это  механически, лучше чувствовать весь процесс и наслаждаться.

Открытие сердца – мощная медитация, увеличивающая частоту вибраций.

Открытие третьего глаза.

Считаю, что механически открывать третий глаз ни к чему, видение открывается само по мере роста сознания, но посылать туда энергию для более ясной и четкой работы этой чакры (точно так же, как и для работы всех чакр и систем организма) нужно.

Сосредоточьте внимание на руках. Ощутив в них энергию, на вдохе посылаем её через сердечный центр в третий глаз, на выдохе из третьего глаза через сердечный центр в руки. Повторяйте столько раз, пока вам приятно это чувство.

Другой вариант стимуляции третьего глаза.

Сядьте в позу для медитации и соединить ладони в позицию Гассё, но руки теперь держите не у сердечной чакры, а у третьего глаза, касаясь лба ребрами больших пальцев. Сконцентрируйте внимание и на ладонях и на дыхании одновременно.

Руки в этом непривычном положении сначала будут очень напряжены, но вскоре с практикой напряжение будет уменьшаться. Чем дольше вы сможете сохранять данную позицию, тем больший будет эффект, тело при этом должно быть полностью расслабленно.

 

Практикуйте Медитацию Гассе во Благо Себе и всем!

Золотая Ната
 

Интуитивный психолог, целитель, тета-хилер, вдохновитель, консультант погружений в прошлые жизни

Click Here to Leave a Comment Below 2 comments
Александр

Очень интересно! Надо проделать, как для сердца, так и для 3-го глаза.

Reply
Светлана Бутрик

Благодарю Интересно и полезно!

Reply

Leave a Reply: