Секрет вечной стройности без борьбы и голодовок.
В 1992 г. в Санкт-Петербургском метро появилась реклама метода, избавляющего от ожирения любой степени. Автором был врач Сергей Петрович Семенов.
Процедура проводилась в клинике «Вита» и стоила приблизительно 5 тысяч рублей. К сравнению: в ту пору за 4,5 -5 тысяч предприниматели скупали у петербуржцев ваучеры — выданные государством приватизационные чеки.
Реклама завораживала тем, что не предлагала голодовки, кодирование, таблетки и биодобавки, не призывала истязать себя в спортзале. И тем не менее она решала проблему лишнего веса — единожды и навсегда. Клиника функционирует и сейчас. Методика С.П. Семенова занесена в психотерапевтическую энциклопедию и выручает людей.
Суть методики.
О полных людях говорят: «предрасположен к ожирению». Хорошо знакомые женщинам фразы: «Перепробовала множество диет — никакого толку», «Ничего не ем, а толстею». Да, так и есть. Но почему?
Оказывается, организм действительно «предрасположен к ожирению» — настроен психофизически накапливать жир про запас. При диете сначала идет потеря килограммов — но за счет воды, а не жира.
Но, даже если сутки лежать на диване, человеку требуется определенное количество килокалорий, предположим, 2500, и пропорция белков, жиров и углеводов. Ведь он дышит, моргает, иногда встает и ходит по квартире, работают внутренние органы.
Работая в режиме накопления жира, организм «выжидает». Какой-нибудь срыв: праздник, вечеринка, «заедание» стресса — жировые клетки тут же начинают расти с ускорением. И чем больше организм недополучил, тем с большим усердием размножаются они, восполняя потери и запасая жир впрок — на случай повторного эксперимента.
Голодать бесполезно: тело работает по установленной программе и любая диета не даст результата. Изменить ситуацию можно только переключив режим.
С.П. Семенов практикует с 1979 года в России и за рубежом. В основе его методики — аутогенное перепрограммирование, или рекультурация. Что это такое? На руках и ногах расположены рефлекторные точки, которые связаны с энергетическим центром мозга.
Акупунктурное воздействие на эти точки активизирует энергетический центр и переключает организм из состояния накопления жира в состояние нормального энергетического баланса, когда человек потребляет столько калорий, сколько нужно для жизнедеятельности, и тратит их. Он становится «предрасположенным к похудению», сохраняя полный спектр вкусовых ощущений.
Что происходит на сеансе?
Перепрограммирование осуществляется за один прием. Перед ним желающий похудеть заполняет анкету.
Вместе с врачом составляет график снижения веса с учетом пола, возраста, начального веса, заболеваний и план консультаций — когда за похудением нужно наблюдать. Причем неважно, стоит ли задача сбросить 5-6 килограмм или избавиться от ожирения 2 и 3 степени. По сложности они равны.
Сеанс длится около пяти часов и состоит из двух этапов: видеоподготовка и собственно процедура. Зачем нужна видеоподготовка? Во время просмотра фильма человек решает три индивидуальные задачи.
- Получает информацию.
Наш ум оперирует известными данными: цифрами, фактами, алгоритмами, опытом. Он не способен взаимодействовать с неизвестностью подобно подсознанию.
Из фильма человек черпает основополагающие знания о свойствах продуктов, на них впоследствии он построит свою жизнь. - Освобождается от установок и предубеждений.
Фильм помогает преодолеть стереотипы общественного питания, которые формируют в сознании образ еды не как источника энергии, а удовольствия, культивируя извращенные вкусовые ощущения.
Сознание «перезагружается», настраивается персональное чувство сытости и вкусы. Немного уменьшается аппетит. - Укрепляет волю. Она поможет игнорировать соблазны и идти своим путем к своей цели.
Скоро ли постройнеем?
После акупунктуры нормальный темп похудения — от 3 до 4 килограммов в месяц. У кого-то больше — 7-8 килограмм. Но в стремлении сбросить все и сразу нужно учесть: кожа, особенно немолодая, не будет успевать подтягиваться, поэтому следует придерживаться комфортного темпа.
Нелишне делать упражнения на развитие мышц в сочетании с общим массажем и для наиболее проблемных зон.
Особенности диеты.
В основе системы питания С.П. Семенова лежит деление продуктов на два главных типа:
- эрготропные — воздействуют на эрготропный отдел мозга и сжигают жир,
- и трофотропные — влияют на трофотропный отдел мозга, отвечающий за восстановительные процессы в организме.
- Третий тип — нейтральные.
Полный список дают в клинике. И он может удивить, т.к. не все овощи и фрукты нужно включать в диеты, направленные на снижение веса. Яблоко и арбуз в самом деле прекрасные эрготропы. А вот дыня, виноград и клубника — трофотропы.
То же — с овощами: кабачок и баклажан — антиподы, первый полезен весьма, а второй — нет. Любимая диетологами куриная грудка добавит жирку.
Еще один секрет — свойства продуктов зависят от способа приготовления. Рассыпчатая каша способствует похудению, а «размазня» — наоборот.
От каких-то, быть может, любимых блюд придется отказаться. Это — плохая новость. Но имеются и хорошие. О них — чуть позже.
Принципы питания тех, кто хочет быть стройным на всю оставшуюся жизнь.
- Питаться в день пять-шесть раз, в достаточном объеме. И это первая хорошая новость.
- Кушать раздельно пищу, содержащую растительный крахмал и животный белок — макароны и мясо, рис и рыбу. Поначалу с этим правилом трудно смириться. Не вообразить оливье без яиц, колбасы и майонеза. Здесь такой совет: пока новая система не укоренилась так прочно, что вы перестали думать о ней, лучше забыть про оливье. Заменить на винегрет.
- Употреблять эрготропные продукты.
Естественно возникнет вопрос: а вдруг сорвались? Корпоратив, Новый год… Все насмарку? И тут вторая хорошая новость.
Отклонившись от системы по любым причинам: праздник, поминки, нехватка времени на приготовление разных блюд себе и домочадцам, финансовые трудности, когда денег исключительно на картоху — вернуться в состояние нормального энергобаланса возможно всегда, устроив кефирный, творожный или совмещенный кефирно-творожный день.
Как его грамотно провести? Кушать творог и пить кефир 5-6 раз на дню. Сластить не надо. Пить нужно воду, а чай, кофе и другие напитки исключить. С кефиром осторожно, при повышенной кислотности желудка больше ушьте пресный творог. На следующее утро возвращайтесь к системе.
Катастрофы не произойдет, если забросить диету на недели, а то и месяцы: например, при беременности и выкармливании ребенка молоком — хотя в этот период особенно рекомендуется следить за собой.
Переключиться можно. И по прошествии времени уже без кефира: однажды тело привыкнет к новому образу жизни настолько, что уже никогда не примется за старое. Достаточно будет твердым намерением дать понять телу, что требуется. И оно начнет худеть. Как скоро это произойдет? У всех по-разному.
И напоследок самый сложный совет: не зацикливаться! На первых порах уйма времени уходит на продумывание меню на два-три дня вперед: из чего наготовить «правильных» блюд на 5-6 раз в день?
И если выясняется, что назавтра в холодильнике одни трофотропы, начинается паника или депрессия. Единственный способ избавиться от мыслей о еде — занять голову чем-то другим. Влюбиться. Читать. Иметь много интересов. И тогда любые бытовые вопросы, помимо кулинарных, будут решаться походя, и ко многому выработается философское отношение.
Будьте стройны, увлечены и довольны собой!
Настройте себя на правильное питание и удовлетворение собой в курсе Гармонизация стройности
