[Видео] Медитация «Благодарность себе и прошедшему году».
Чтобы удачно начать новое, желательно, как бы там ни было в прошлом, поблагодарить все прошедшее за приобретенный опыт, за то, что вы справились со всем, что у вас было (раз вы сейчас здесь, то вы действительно справились), за то, что вы жили.
В этой медитации мы будем искать самые лучшие моменты, за которые можем поблагодарить себя и год. Человек обычно замечает негативное и не очень обращает внимание на благие моменты, но сегодня мы исправим это, и выделим, и усилим все самые благоприятные моменты прошедшего года.
Вы сможете вспомнить, усилить и закрепить:
- все волшебные моменты в вашей жизни в прошлом году;
- такие моменты, где вы «поймали» чудесную идею;
- где вы чудесную идею воплотили в жизнь, реализовали задуманное;
- где ваши родные радовали вас;
- где вы справились со страхом, и страх улетучился;
- где вы сами за себя порадовались;
- где вы подумали, какой вы замечательный/ая;
- где вас похвалили, а вы восприняли похвалу (не смутились и не оправдывались, а приняли похвалу);
- где вы были поняты окружающими, сумели донести свою идею, и вас поняли;
- где вы кому-то помогли;
- где вы смогли поблагодарить ситуацию;
- какие-то еще моменты, которые не были проговорены, но для вас они волшебные.