Интуитивное Рэйки. 1 уровень. Именно сегодня отпусти всякий гнев.
Именно сегодня отпусти всякий гнев!
Сэнсэй Усуи, мудрый Мастер и Учитель, дал нам пять жизненных правил, которые призваны помочь нам на Пути Рэйки. Если мы принимаем эти правила, они помогают нам выбрать верное направление в жизни – и расти. Первое Жизненное Правило гласит:
Именно сегодня отпусти всякий гнев!
Да, именно сегодня не злись, не раздражайся. Что хотел сказать этим Мастер Усуи?
Присутствует ли в твоей жизни гнев?
Где в своем теле ты можешь почувствовать этот гнев?
Как действует на тебя раздражение? Оно действует на твое тело или на твою душу?
Что ты до сегодняшнего дня делал со своей злостью?
Начни рассматривать те ситуации, в которых ты раздражался, злился. Как ты вел себя в этих ситуациях? Ведь в этих случаях все люди ведут себя по-разному. Некоторые выражают своё чувство раздражения открыто: голос звучит громче, нервозность видна во всех движениях, они хлопают дверью или делают нечто подобное.
Другие люди подавляют свой гнев. Они ожесточаются, запираются в себе, становятся мрачными. Некоторые весь день таскают своё раздражение с собой в виде плохого настроения. Им просто не хочется расставаться со своим раздражением, и оно витает вокруг них как ядовитое облако.
А ведь Мастер Усуи говорит нам: отпусти свою злость, освободись от неё! Многие люди пытаются бороться с возникающим у них чувством раздражения и гнева с помощью мыслей, устраивая внутри себя прямо-таки настоящие битвы. Но ведь злость – это эмоция. А эмоции и мысли оказывают влияние друг на друга, они взаимодействуют. Между нашими чувствами и мыслями иногда возникают очень сильные трения, отчего уровень раздражения многократно возрастает.
Чтобы отпустить свой гнев и при этом высвободить его так, чтобы он не излился бесконтрольно на кого-то другого, необходимо разделить свои чувства и мысли.
В моём теле злость ощущается как буйная энергия в области живота, она во мне бушует и прямо-таки вопит! Поэтому мне становится легче, если я, например, имею возможность издать громкий крик. Кроме того, любое повышение голоса одновременно служит предупреждающим сигналом для того, с кем ты общаешься: для него это знак, что он пытается преступить установленные тобой границы.
Не стоит выкрикивать оскорбительные слова, не нужно вкладывать в этот свой вопль содержание, пусть в нём будут только эмоции, только чувства! Те слова, которые мы выкрикиваем, имеют тенденцию осуществляться.
И если один человек достаточно часто кричит другому: «Чтоб ты пропал!», то весьма велика вероятность того, что однажды этот человек действительно пропадет из его жизни. И все причитания на тему «Я же не то имела в виду, я же просто сердилась» уже не помогут.
Разумеется, совсем не обязательно каждый раз громко вопить, но ведь кричать можно и тихо, то есть просто сделать глубокий вдох и резко выдохнуть! То есть высвободить энергию, находящуюся в области живота.
Можно еще высвобождать энергию с помощью физической работы, только обязательно следи за тем, куда ты направляешь энергию раздражения, энергию своей злости. Несомненно, лучше рубить дрова, чем месить тесто.
В первом случае раздражение попадет в огонь, который все очистит и преобразует, а во втором ты его сам же снова и проглотишь, когда съешь то, что из этого теста испечешь. Подходи к делу творчески и постарайся найти свой способ работы с негативными эмоциями.
Следующим шагом будет обучение детальному рассмотрению ситуации, приведшей к появлению гнева. Когда основной пар уже выпущен, эмоции не так сильны, у тебя в голове, вероятно, начнёт немного проясняться. В этот момент у тебя появляется возможность более трезво мыслить и целенаправленно действовать.
Именно сегодня, именно сейчас ты можешь сделать что-то для улаживания создавшейся конфликтной ситуации.
Если ты регулярно проводишь себе сеансы наложения рук, это очень поможет тебе сохранять спокойствие, ты перестанешь слишком быстро выходить из себя, поскольку вообще станешь более уравновешенным и невозмутимым.
Я, например, раньше очень часто сердилась, если на встречу, о которой мы заранее договорились, человек приходил с большим опозданием и мне приходилось его ждать. Это моё раздражение нередко портило настроение нам обоим во время встречи.
Кроме того, я относилась раньше к тем несчастным, которые по мере возможности стараются избегать конфликтов. Вместо того чтобы спокойно и прямо высказать своё неудовольствие, я демонстрировала его своим поведением, изображая из себя саму неприступность и надменность. Внешне я выглядела надменной, а внутри меня кипел подавленный гнев из-за недовольства, которое мне не хотелось признавать открыто.
На пути к исцелению мы должны учиться быть готовыми к всевозможным конфликтам. Лично я научилась обращать внимание других на то, что было для меня действительно важным. Мне пришлось учиться вступать в конфликт и говорить о том, что меня не устраивает, вместо того чтобы просто сердиться и раздражаться.
С другой стороны, я также научилась видеть и понимать, что иногда это просто сказочное везение, что события происходят совсем не так, как мне хотелось. Часто в итоге случалось нечто значительно более прекрасное и важное, чем я могла себе вообразить.
Если ты изо дня в день внедряешь в свою жизнь Первое Правило Учителя Усуи «Именно сегодня отпусти всякий гнев», это очень существенно поможет тебе сохранять хорошее самочувствие. Благодаря этому ты учишься быть правдивым, честным и искренним с самим собой и с другими. Лучше честно показать другому человеку своё недовольство, чем делать хорошую мину при плохой игре.
Блаженны также и те,
кто поступает подобно терниям,
оберегающим розы Господа.
Они борются за святое добро правдивости
в своей душе.
Дыхание их исторгает
жар вдохновения и пламя воодушевления тем,
что для них свято,
в праведном гневе сжигают они своё несовершенство
и очищенными восстают из пепла.
Карин Колланд «Интуитивное Рэйки. 1 Уровень. Космический праязык»
