Тадасана- ещё один способ достижения состояния удовлетворённости!

Доброго дня!

В этот раз будет небольшая, но крайне важная статья. Я хочу начать с азов изучения асан, а именно с умения правильно стоять.

Когда человек неравномерно распределяет вес тела между обеими стопами, случается так, что давление приходится лишь на одну какую то привычную  часть ноги и у обуви один край подошвы начинает стираться и становится меньше, чем другой. Возможно вы замечали не раз данное явление?

Конечно, если у вас такого нет, то могу только поздравить! )))

Так вот, это происходит потому, что отсутствует ощущение своего тела целиком. Наше внимание часто витает где угодно, но только не в данном моменте, а тело на это реагирует моментально и очень болезненно. Ведь ваше внимание есть ваша жизненная сила, когда вы лишаете тело этой силы — оно тут же увядает, тем самым показывая на то, что вы занимаетесь не тем, чем следовало бы, то есть тратите время своей жизни попусту. Тело – очень чуткий точнейший инструмент, данный в помощь нашему гармоничному развитию на Земле.

Умение ровно стоять автоматически выстраивает правильное положение всего тела и внутренних органов. А если все части тела находится на своих законных местах, работают ладно, то и как «побочный эффект» ваше психоэмоциональное состояние (настроение) приходит в норму.

Ваше позитивное счастливое настроение — есть ваш проявленный иммунитет. Благодаря внутреннему удовлетворению, вы становитесь способны не создавать, разрушающих вас и ваших близких, реакций на события извне.

Счастье это ваше внутреннее позитивное состояние, которое не зависит от каких либо факторов. Это и называется удовлетворением.

Это кстати одно из качеств, упоминающихся в двух первых ступенях развития сознания, в учении Раджа-Йоги. Называется «Сантоша» — довольство, удовлетворённость, положительность эмоций. Оно проистекает из «шауча», что означает  «чистоплотность внешняя и внутренняя чистота».

Представляете как много всего несёт в себе одно лишь умение правильно осознанно стоят!!!??!!!)))))))))

А теперь сама техника:

Итак представляю вам асану под названием «Тадасана» или другое название «Самастхити».

 «Тада» означает «гора». «Сама»- прямой, выпрямленный, неподвижный. «Стхити» значит «стоять спокойно», «устойчивость».

Таким образом, Тадасана — это поза, в которой мы стоим твердо и прямо, подобно горе. Это основная поза стоя, база.

 для вашего удобства, я записала аудио:

Так же хочу добавить, что как только вы определили на какую сторону у вас больше давления, знайте, это  означает, что мышцы противоположной стороны требуют развития.  Начинайте их тренировать делая специальные для этого упражнения.

Непрестанно раз за разом возвращайте себя в тело, чувствуйте его, любите и берегите!

Желаю вам успехов!

Внимание! теперь вы можете найти новые материалы в группе в Вконтакте  https://vk.com/aestheticattendanceyoga

Екатерина Цветкова Об авторе

ВКонтакте
Канал ютуб

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями:

0
Золотая Ната
 

Интуитивный психолог, целитель, тета-хилер, вдохновитель, консультант погружений в прошлые жизни

  • http://zentrjiva.ru/chego-nachinaetsya-joga-5-effektivnyx-sovetov-po-predotvrashheniyu-utechki-zhiznennoj-energii/ С чего начинается Йога? или 5 эффективных советов по предотвращению утечки жизненной энергии! | Центр "ЖИВА"

    […] опробовать данный аудио урок Екатерины Цветковой «Тадасана — ещё один способ достижения состояния … […]

  • Наталья

    Благодарю! Хорошее упражнение, меня пока что покачивает, буду тренироваться.