Как помочь себе при остеохондрозе.

Самомассаж как проявление любви к себе — самое эффективное средство.

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и неправильное питание и ограничивающее мышление (саморазрушающее мышление) со временем могут привести к развитию остеохондроза – поражению межпозвоночных дисков и других тканей позвоночника.

Диски теряют эластичность, позвонки сжимаются, сдавливая нервы. На тонком плане это видится как то, что человек теряет эластичность (развитие, расширение) мышления и все больше хочет втиснуть себя в удобные общественному мнению рамки, сдавливание, ограничивание себя и своих чувств, будто эти чувства только мешают, с ними сложнее жить, а поэтому нужно зажать их, не поддаваться им.

Основные симптомы заболевания – боль, отек и воспаление пораженного участка. Эти симптомы говорят о наказании себя за то, что не послушали того, кого вы считаете более умным, накопление обиды на всю сложившуюся ситуацию вокруг, о злости на себя за неспособность справиться с нужными делами (на самом деле,это не то, что вам хочется делать).

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника можно проводить самомассаж – это поможет контролировать заболевание и облегчить состояние. Самомассаж помогает потому, что, наконец-то вы начали обращать внимание на себя и помогать себе вместо обвинения и злости.

Дополнительным вниманием к себе, дополнительной любовью вы нейтрализуете какую-то часть негативных чувств — это нам и требуется. Если же боль поможет вам осознать, что тело и вы сами нуждаетесь в любви к себе и чутком внимании к проявлению тела и своих желаний постоянно, то это будет чудесно.

Как помочь себе при остеохондрозе 3

Когда нельзя проводить самомассаж?

Есть некоторые ограничения проведения самомассажа шейного отдела позвоночника. К ним относят:

  • период обострения остеохондроза, когда боль достигает максимума;
  • наличие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний;
  • повреждение кожного покрова в области проведения массажа;
  • диагностирован остеомиелит или активная форма туберкулеза.

Перед первым проведением процедуры важно посоветоваться с врачом.

Внимание! Внимательно ознакомьтесь с техникой выполнения, чтобы не усугубить свое состояние.

Как помочь себе при остеохондрозе 2

Техника выполнения.

Самомассаж можно выполнять в двух положениях:

  1. Сидя на стуле, выпрямив спину и шею. Ноги следует согнуть под прямым углом, а локти расположить на поверхности стола.
  2. Стоя, поставив ступни на ширине плеч и выпрямив спину и шею. Следует равномерно распределить нагрузку на обе ноги. Массаж можно проводить двумя руками или одной, поддерживая ее за локоть. В последнем случае руки постоянно чередуют.

Перед проведением процедуры необходимо разогреть кожу и мышцы поглаживающими движениями ладони, сильно не надавливая.

Техника самомассажа включает несколько видов воздействия:

  1. Выжимание. Ребром ладони проводят вдоль позвоночника, не затрагивая выступающие позвонки. Чередуют движения вверх/вниз.
  2. Вибрация. Подушечками пальцев обеих рук быстро и часто надавливают на мягкие ткани, вызывая вибрацию мышц и кожи.
  3. Растирание. Движениями имитируют процесс втирания мази или геля в кожу. Пальцы не скользят по ее поверхности, а растирают участок от затылка до лопаток. Движения могут быть круговыми или косыми, идущими от позвоночника под острым углом вниз.
  4. Разминание. Правой рукой разминают зону левого надплечья, а левой – наоборот. Можно пощипывать кожу и мышцы, захватывая мягкие ткани пучками пальцев.

Обычно процедуру проводят ежедневно в течение 2 недель, после чего следует сделать перерыв.

Как помочь себе при остеохондрозе 4

Каких результатов можно достигнуть, применяя самомассаж?

Массирование помогает расслабить мышцы, улучшить приток крови к позвоночнику, стимулируя восстановление поврежденных тканей. Мышцы приобретают нормальный тонус, проходит спазм, что приводит к уменьшению боли и отека.

Если вы делаете это осознанно, понимая, что заботитесь не только о теле,но и о причинах появления боли, то вы наполняете наполняете энергией свой духовный план, таким образом выражая намерение трансформировать причину боли.

Со стороны находится подсознательная информация человека, та, о которой он может не подозревать, боль сигнализирует о том, что что-то там очень сильно неблагоприятно влияет на вас. Проводя же для себя самомассаж задней части шеи, вы сможете перевести бессознательную информацию на уровень сознания и понять ее.

Шея, область пятой чакры, сообщает нам о том, что нужно прислушаться к своим глубинным желаниям и начать выражать их, а потом начинать действовать. Не поняв и не выразив себя, вы не сможете получить желаемое. Массаж помогает вывести глубинную информацию на поверхность и применить ее.

Регулярно выполняя самомассаж шейного отдела позвоночника, можно остановить прогрессирование остеохондроза.

Самомассаж и любовь и внимание к себе помогают улучшить состояние позвоночника, снять боль, отек и напряженность мышц, ускорить восстановление поврежденных тканей. Основной плюс метода – процедуру можно проводить в любое удобное время. При соблюдении всех внешних правил и глубоком чувствовании себя вы добьетесь положительного результата за 2–3 месяца!

Получите помощь целительных энергий для спины и позвоночника.

Сеансы для здоровой спины и позвоночника баннер

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями:

0
Золотая Ната
 

Интуитивный психолог, целитель, тета-хилер, вдохновитель, консультант погружений в прошлые жизни

  • ольга любковская

    Спасибо! Статья вовремя: я уже 2 недели делаю самомассаж шеи и хотела уточнить — на сколько времени нужен перерыв? Эффект действительно замечательный, ведь это я для себя делаю…